En intressant nyhet inför 2011 är att Easy Swing har flyttat in på Kista Golfcenter. Så prova ifall din sving sitter, om dina klubbor fortfarande passar dig, eller be Easy Swing hjälpa dig rätt med nya. Sedan kräver ju njutningen inte mer än att man slår en hink eller två, varvat med lite fika i vårsolen.

Golfhälsningar,

Anthony

Vi börjar med detta arbete idag, och under tiden kommer Golfzone att, ja, se annorlunda ut. Vi kommer att göra mer än att bara byta wordpressversion, så när vi är klara är svårt att säga säkert.

Men ha tålamod! När allt är klart, kommer version 3+ att bädda för många nya funktioner och idéer som redaktionen med vänner har att bjuda på framöver.

Väl mött ”på andra sidan”!

John Abrahamsson, Huskvarna!

Hotel Amber Baltic

Han, och hans sällskap, får njuta av det fyrstjärniga Hotel Amber Baltic med välutrustad relaxavdelning och välsmakande polska och internationella måltider! Amber Baltic Golf Club är en bana i toppklass, njutbar av alla golfare.

Unity Line - tävlingens researrangör och sponsor

Stort grattis, John!

Foto: Maggie Smith / FreeDigitalPhotos.net

… det finns ännu tid. Idag är lika bra som vilken annan dag att skaffa sig en ny bra vana och vad vore mer underbart än en bra start på dagen – frukosten. Ett bättre ord är engelskans breakfast, att bryta fastan – break fast!

För er som vaknar upp på morgonen och inte är hungriga eller inte helt enkelt inte vill äta frukost, ni har ofta tränat er till detta. Era kroppar och hjärnor förväntar sig ingen mat på morgonen.

Genom att skippa frukosten går din kropp på sparlåga, den spar energi för att skydda sig – om det skulle hända något ”farligt” senare på dagen. Detta gör att du blir långsammare i kroppen och i tanken, mindre energisk, irriterad och kan få problem med koncentrationen ända tills det att du äter något för att bryta (break) nattens fasta (fast).

Äter du istället din frukost får du den energi din kropp och hjärna behöver för att fungera optimalt.

Varför just idag? Jo helt enkelt för att om du skjuter upp det kommer det troligtvis aldrig bli av.

Det finns fortfarande soliga och varma sommarmorgnar, du kliver upp lite tidigare än vanligt (och resten av familjen). Du kanske har ett bageri i närheten så att du kan köpa nybakt bröd. Ta dig tid att göra en frukost som du kan njuta av, reta dina sinnen: rosta bröd så att det sprider sig en god doft i rummet, nymalet och bryggt kaffe har samma stimuli. Släpp loss fantasin, det är din frukost – vad vill du äta?

Varför då äta frukost?

• En kickstart för din ämnesomsättning
• Det ökar din koncentration
• Barn som äter frukost har mer styrka och uthållighet än de som hoppar över frukosten
• Rön säger att frukost ökar ditt dagliga intag av andra nyttiga ämnen

Min frukost består gärna av:
Äpple, banan, mandel, hasselnötter, ekologisk yoghurt, eventuellt lite hemmagjord müsli, en smörgås eller två på ett gott surdegsbröd och avslutningsvis en kopp grönt te.

Smaklig måltid!

Johan Cask

MLA putter på auktion på Enkrona.se

Vi såg den på Nordea Scandianavian Masters. Den kostar ca 2.995.- i butik. Nu finns den på budgivningssajten Enkrona.se, och nyss gick en för 800.-!

Sugen på en ny putter – klicka här!

Läs mer på aftonbladet.se/golf

Grattis, Richard!

Läs mer på Aftonbladet.se/Golf

Johan Edfors visar upp den nya bagen från Cobra. Stockholm, 20 juli, 2010 (foto: Julian Finney/Getty Images)

Johan Edfors spelar med Cobra-klubbor för första gången nu under Nordea Scandinavian Masters. Han blir därmed den första Cobra-Puma-spelaren sen Puma köpte Cobra i april.

- Johan’s performance and visibility on the course make him the perfect ambassador for Cobra Golf, and his signing demonstrates our focus and expansion in the European market, säger Bob Philion, ordföranden för COBRA-PUMA GOLF. As a long hitter, Cobra clubs are well suited to his game. He has a bright future ahead as a professional golfer, and we’re thrilled to have him now representing Cobra.

Drog? Lyckopiller? Plugg? Foto: Maggie Smith / FreeDigitalPhotos.net

Det finns ett ämne som är väldigt omdiskuterat och infekterat – mat! Du känner säkerligen någon i din omgivning som är mer eller mindre expert på vad du ska och inte ska äta, kanske är det du själv. Därför är det vanskligt att ge sig ut på denna vandring.

Detta inlägg handlar om kolhydratens vara eller icke vara. Dieterna är lika många som de självutnämnda guruers som agerar. Mina tankar kan vara en lösning, det är dock du som själv bestämmer och väljer din väg i kostdjungeln – förslagsvis genom att skaffa dig så mycket information som möjligt.

LCHF och stenålderskost är de största förespråkarna av en kolhydratfattig kost. Det kan vara på sin plats att påpeka att JA hjärnan behöver kolhydrater för att fungera korrekt och faktum är att du får i dig kolhydrater även om du skippar det som vi idag räknar inom kolhydratfacket – ris, pasta, potatis och spannmålsprodukter. Naturen är så finurligt funtad att det vi behöver för att fungera finns i det mesta av det vi äter. I kött finns till exempel förutom protein – kolhydrater, fett och mineraler och grönsaker är mer än bara vitaminer då dom innehåller kolhydrater, proteiner och mineraler. Vissa grönsaker innehåller även nyttiga fetter.

Om vi tittar på människan som skapelse så uppstod vi för ca 200 000 år sedan på Afrikas savanner och det var ca 5 miljoner år sedan vi skilde oss från schimpanserna (vår närmaste släkting). Via evolutionen reste vi oss på våra bakben, vi kunde röra oss över större sträckor. Och under närmare 190 000 år bestod vår föda av nötter, rötter, frukt och det som vi lyckades fånga i djurväg. Kolhydraterna, som då var förhållandevis svårtillgängliga, belönade våra primitiva hjärnor med ett lyckorus. Vi kunde då frossa i kolhydrater eftersom att vi rörde på oss – hela dagarna! Vi var tvungna att röra på oss för att få tag på föda, hitta ett nytt ställe att bo på osv.

För ca 10 000 år sedan hände något, några människor blev bofasta och man började odla spannmål och andra kolhydratrika produkter. Denna utveckling har sedan gått stadigt framåt, människan kom på sätt att förädla spannmålen. Observera att vi fortfarande rörde mycket på oss, vi var tvungna att gå, springa, lyfta och bära för att spara mat till sämre tider – fast oftast så ordnade vi mat för dagen och nöjde oss med det. Nu skuttar jag rejält framåt, i samband med den industriella revolutionen blev även maten industrialiserad, någon som har eskalerat det sista 50-60 åren.

Idag har alla i Sverige (och övriga västvärden) stor tillgång av kolhydrater och då givetvis den sämre snabbare varianten. Vi har över huvudtaget tillgång till ett överflöd av mat (energi), vi äter mer och rör på oss mindre. Vi har blivit itutade sedan många år att det ska kolhydratladdas inför stora ansträngningar, via tallriksmodellen har det varit övergripande kolhydrater (35-40% kolhydrater) och det förespråkas fortfarande från livsmedelsverket – samma institution som gav oss 6-8 skivor bröd om dagen.

Vad är din slutsats? Om kolhydraterna påverkar hjärnan med ett lyckorus och vi i princip överdoserar med det numer…

Ja, vi har ätit spannmål under en relativt lång tid – fast evolutionärt sett har vi ätit det under en väldigt kort tid.

Känner du dig tung och däst efter att ha ätit kolhydratrik kost? Fundera på det som du just läst och ta sedan en funderare över hur du vill leva ditt liv.

Hotel Amber Baltic

Njut av det fyrstjärniga Hotel Amber Baltic med välutrustad relaxavdelning och välsmakande polska och internationella måltider! Amber Baltic Golf Club är en bana i toppklass, njutbar av alla golfare.

Paketet som kan bli ditt

Nattur inklusive dubbelhytt och frukost på Poloniafärjan, avgång från Ystad kl 22.30.

• 2 st greenfees på Amber Baltic Golf Club
• Övernattning och frukost på Hotel Amber Baltic i Miedzyzdroje
• Dagstur tillbaka från Swinoujscie kl 13.00
• Möjlighet att ta med bilen på färjan

Allt du behöver göra för att ha en chans att vinna, är att besvara 3 enkla frågor. Ett tips är att följa de länkar som finns i denna artikel – de leder till mycket bra information..!

Tävlingsformulär:

Fråga 1: Polens motsvarighet till Svenska Golfförbundet, Polski Zwiazek Golfa, grundades den 31 juli, men vilket år?
 1983 1993 1963

Fråga 2: Hur många golfhål har Amber Baltic Golf Club?
 27 18 36

Fråga 3: Unity Line, tävlingens researrangör, trafikerar två rutter till/från Swinoujscie, vilka?
 Umeå resp. Visby Stockholm resp. Göteborg Ystad resp. Trelleborg

Motivera med 30–100 ord varför du borde vinna:

---

Förnamn  Efternamn 

Gatuadress 

Postnr  Postadress 

E-post 

Samtliga uppgifter är obligatoriska.

---

Unity Line - tävlingens researrangör och sponsor

Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.
Tävlingen arrangeras av Golfzone, som även utser vinnaren. Medarbetare till Golfzone, Unity Line eller Pronto Communication, eller deras anhöriga, får ej delta.
Resan arrangeras av Unity Line. Eventuella frågor som rör resan tas emot via mejl.
Priset kan ändras beroende på tillgängligheten av hytter och hotellrum. Bokningsmöjlighet hålls öppen till och med 15/10 2010.