Våga yoga av Josephine Selander
En bok om träning på Mors Dag kanske kan mottas på fel sätt. Men yoga ser till hela människan och handlar inte om att platta till magen inför sommarsäsongen. Boken Våga yoga är både en lyxig present med massor av vackra bilder och en kickstart för såväl själen och kroppen om man vill.
Våga yoga av Josephine Selander är en introduktion till yoga men kan också inspirera den som redan är yogaintresserad. Boken visar hur man kan få in yoga i vardagen på ett enkelt och tillgängligt sätt. Man måste inte kunna slå knut på sig själv och man måste inte gå upp klockan sex varje morgon och äta biodynamisk gröt för att få glädje av yogans filosofi.
Här finns enkla men kraftfulla mindfulness-övningar att ta till på bussen, på jobbet, närhelst det är dags att samla tankarna och hämta energi. Bland de färgstarka bilderna från Thailand och Indien finns också texter om hur man kan se sin vardag med mer positiva ögon. Och längst bak i boken presenteras alla övningar i viryayoga-seriens nivå 1 för den som vill arbeta fysiskt och känna sig starkare och smidigare.
Du kan köpa boken via Miro Förlag.
Boel Stier
förlagschef, Miro Förlag
Senaste kommentarerna