Mindfulness - medveten närvaro - kan göra dig till en bättre golfare, skriver Golfzones senast skribent Ann-Christine Stafwerfeldt
Vilket är ditt mål för golfsäsongen 2009? En handicapsänkning? Mer flyt i spelet? Fler av de där magiska rundorna när allt bara är helt perfekt och stämmer? Oavsett vilket ditt mål är, så har du stor nytta av att komplettera dina extra timmar på rangen eller privatlektionerna med något som kanske är helt nytt för dig: Mindfulness.
Vad är egentligen mindfulness? Den svenska översättningen är ”medveten närvaro”. Kort sagt – och väldig förenklat – handlar det om att vara närvarande här och nu. I denna sekund. Att rikta sin uppmärksamhet till nuet – oavsett om det handlar om att äta, ta en promenad eller slå en sving på golfbanan. Alltför ofta har vi tankarna på helt andra håll än där vi befinner oss för tillfället. Vi ältar något som hänt och som vi inte kan ändra på eller oroar oss för framtiden. ”Det där mötet imorgon kommer säkert att bli jättejobbigt…” ”Hur kunde jag slå i vattnet där?” ”Åh nej, snart kommer nian och den där gigantiska bunkern…” Känner du igen dig?
Läs mer om » Gör som Tiger Woods – lär dig mindfulness och bli en bättre golfare! «
Senaste kommentarerna